Tu Mapa y Tu Brújula: Descubriendo el Camino en Terapia
Imagina que estás en medio de un vasto y desconocido territorio. No sabes exactamente dónde te encuentras ni hacia dónde ir. El terreno es irregular, con colinas empinadas, valles profundos y algunos senderos que parecen llevar a ninguna parte. Sientes la...
La Gestión Emocional: Clave para la Integración del Ser y la Paz Interior
En el camino del autoconocimiento y la realización personal, uno de los aspectos más fundamentales es la gestión emocional. Nuestras emociones no solo nos conectan con lo que sentimos y experimentamos, sino que también nos ayudan a integrarnos como seres completos....
La Serenidad en la Vida: Clave para la Salud Mental y el Bienestar
En la agitada y a menudo impredecible travesía de la vida, una habilidad se destaca como fundamental para nuestra salud mental y bienestar: la serenidad. No es tanto lo que nos sucede lo que define nuestra experiencia, sino cómo reaccionamos a esos eventos. Cultivar...
Descubre los Tres Estados del Ser con el Modelo PAN: Padre, Adulto y Niño
Hoy quiero compartir con vosotros una herramienta fascinante que puede cambiar la manera en que entendemos nuestras interacciones y comportamientos: el Modelo PAN (Padre, Adulto, Niño). Este modelo, originado en la teoría del Análisis Transaccional de Eric Berne, nos...
El Triángulo de Karpman: Desentrañando el Sufrimiento en los Roles de Víctima, Salvador y Perseguidor
En el complejo entramado de las relaciones interpersonales, a menudo nos encontramos atrapados en dinámicas destructivas conocidas como el Triángulo de Karpman. Este triángulo, que incluye los roles de víctima, salvador y perseguidor, puede tejer un tapiz de...
El punto de quiebre: cuándo el dolor nos lleva al cambio transformador
En el intrincado viaje de la vida, a menudo nos encontramos en encrucijadas donde la decisión de cambiar se convierte en una necesidad urgente. Este momento crucial, el punto de quiebre, suele estar entrelazado con el sufrimiento y la saturación emocional que nos...
Desenmascarando las Estrategias de Escape: Navegando por el Laberinto del Sufrimiento
En el intrigante viaje de la existencia, nos encontramos con la inevitabilidad del sufrimiento. Sin embargo, la reacción instintiva ante este dolor a menudo nos lleva por un camino laberíntico de estrategias de escape. En este post, iluminaremos las veredas de la no...
La Magia del Pensamiento Constructivo
En la vorágine de la vida cotidiana, es fácil perderse en las corrientes de pensamientos que nos atan al pasado, a lo que no queremos, a las expectativas ajenas y a las sombras de las posibles desgracias. ¿Pero qué pasaría si te dijéramos que cada uno de esos...
Evitar las creencias extremas mejoran nuestra salud mental
Hoy nos adentraremos en la poderosa relación entre nuestras creencias y la salud mental. Vivimos en un mundo lleno de matices, y adoptar creencias extremas puede tener consecuencias significativas para nuestra salud emocional. Profundicemos en cómo evitar extremos en...
La Ciencia detrás de tus Finanzas: Cómo los Rasgos de Personalidad Impactan tu Relación con el Dinero
Hoy exploraremos un fascinante vínculo entre dos mundos aparentemente dispares: la personalidad y las finanzas. La ciencia ha demostrado que nuestros rasgos de personalidad pueden influir significativamente en la forma en que manejamos el dinero. Vamos a sumergirnos...